Категория Депрессия и тревога

Два упражнения на внимательность для детей
Депрессия и тревога

Два упражнения на внимательность для детей

Практика внимательности набирает обороты в последние десятилетия. Настолько, что вы наверняка знаете одного или нескольких людей, которые обычно его проводят. Также очень полезны упражнения на внимательность для детей. Они учат их правильно и спокойно дышать, чтобы снять стресс. Но это также учит их контролировать свои эмоции и чувствовать себя более расслабленными.

Читать дальше

Депрессия и тревога

6 упражнений для медитации, которые можно выполнять дома с детьми

Практика медитации или внимательности требует тренировки, времени и настойчивости. Для детей начало медитации может быть очень забавным и полезным, хотя мы должны искать занятия, адаптированные к их возрасту и способностям. По этой причине ниже мы предлагаем несколько простых упражнений по медитации, которые можно выполнять дома с детьми.
Читать дальше
Депрессия и тревога

Как и с какого возраста начинать детям заниматься медитацией

Вы слышите все больше и больше о внимательности или медитации для детей и их преимуществах. Фактически, многие школы вводят эту практику в свои школьные часы. Но что такое внимательность? Как и с какого возраста мы можем приобщать детей к практике медитации?
Читать дальше
Депрессия и тревога

Психологическое влияние карантина на коронавирус на детей

Максимальное ограничение передвижения граждан - это одна из мер, которые власти всего мира рекомендовали, чтобы остановить распространение COVID-19 по всему миру. Мы все должны оставаться дома, однако заключение и карантин могут иметь негативное психологическое воздействие на детей (а также на родителей), поэтому на этот раз мы постараемся найти способ уменьшить их последствия.
Читать дальше
Депрессия и тревога

Два упражнения на внимательность для детей

Практика внимательности набирает обороты в последние десятилетия. Настолько, что вы наверняка знаете одного или нескольких людей, которые обычно его проводят. Также очень полезны упражнения на внимательность для детей. Они учат их правильно и спокойно дышать, чтобы снять стресс. Но это также учит их контролировать свои эмоции и чувствовать себя более расслабленными.
Читать дальше
Депрессия и тревога

Практика осознанности всей семьей

Внимательность дает детям и взрослым множество преимуществ. Среди них он помогает снять стресс, улучшает концентрацию внимания и помогает улучшить сосуществование в доме. На нашем сайте мы предлагаем вам подборку упражнений на осознанность, которые вы можете легко выполнять. Некоторые из них особенно подходят для родителей, другие - для детей, но большинство из них можно практиковать всей семьей.
Читать дальше
Депрессия и тревога

Воспитание счастливых детей с помощью практики внимательности

Тревога и стресс - это зло нашего времени, и не только дети страдают от них, взрослые не свободны от таких моментов. Если вы заметили, что ваши дети испытывают стресс и тревогу, что-то не так! Пора действовать, но зачастую мы не знаем, как это сделать. Применение техник осознанности в домашних условиях может помочь нам обучить счастливых детей и, прежде всего, контролировать ситуации тревоги и стресса.
Читать дальше