Значения

Как избежать риска ожирения у детей

Как избежать риска ожирения у детей



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

В Детское ожирение Это один из вопросов, который сегодня нас больше всего волнует. Есть тревожные данные о росте лишнего веса у детей, настолько, что, по данным ВОЗ, 42 миллиона детей уже страдают ожирением.

Все больше и больше специалистов и организаций работают над повышением осведомленности об этой серьезной проблеме со здоровьем и дают нам рекомендации по правильному питанию в семье и в школе. Чтобы избежать риска ожирения у наших детей, мы должны проявлять осторожность с первых лет детства, когда в последующие годы обычно закладываются основы правильного питания, и за ними следует наблюдать.

По данным ВОЗ, избыточный вес больше не является проблемой только в богатых странах: из 42 миллионов детей в возрасте до пяти лет, страдающих ожирением, 35 ​​миллионов живут в странах с низким или средним уровнем дохода. Это проблема, которая изучается, чтобы убедить правительства принять меры по борьбе с детским ожирением.

Большая часть свободного времени наших детей обычно связана с потреблением безалкогольных напитков и нездоровой пищи из-за типа жиры и сахара, которые он содержит. И во многих случаях родители должны идти против течения в этом обществе чрезмерного и неконтролируемого потребления во всех сферах, поскольку мы несем полную ответственность за их питание и образование.

Мы должны научить их быть сбалансированными, потребление калорий должно быть пропорционально их ношению в повседневной деятельности. Конкретное отклонение от идеального рациона не так уж важно, но давать волю капризам на регулярной основе, да, у вас это есть.

Неправильно, часто мы позволяем детям выбирать диету среди всех видов не рекомендуемых предложений: сладкое, сок или смузи, промышленная выпечка ... но наш долг - показать им ряд здоровых продуктов, среди которых Они могут выбрать, например: банан, бутерброд с сыром или колбасой, йогурт или даже домашний бисквит или типичный хлеб с шоколадом на закуску. В разнообразии пряность!

Здоровая еда не должна быть однообразной, всегда прибегая к тому, что легко или быстро, она может в конечном итоге обойтись нам слишком дорого. С другой стороны, приготовление пищи и прием пищи - очень важная часть физического и интеллектуального развития наших детей; помните, что приготовление пищи также является частью нашей культуры.

Хотя реклама и нехватка времени побуждают нас не перемещать ни одной кастрюли на кухне, чтобы `` радоваться жизни '', я считаю, что очень важно готовить для себя и наших детей, готовить вместе с ними и учить их готовить простые блюда, есть установить расписание, накрыть стол и вместе поесть. Все это предполагает истинное удовольствие от семьи и окончательное включение в наш дом привычек правильного питания.

Патро Гэблдон. Редактор нашего сайта

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Как избежать риска ожирения у детей, в категории «Обучение на месте».


Видео: Стадии ожирения у мужчин (August 2022).