Мужчинам и беременным

Почему да и почему не есть ананас при беременности


Во время беременности существует множество советов, которые женщина получает от друзей, родственников и даже незнакомцев! Кажется, что все знают, что лучше для нее и для ребенка, которого она вынашивает, хотя, к сожалению, не вся информация, которую она получает, верна, и многие из них не имеют научных доказательств, подтверждающих их. Например, ананас - один из продуктов, который, по слухам, запрещен при беременности, что верно в этой рекомендации? Опасно ли употребление ананаса для ребенка и беременной женщины? Избавимся от сомнений!

Истинная часть этой рекомендации, которая научно обоснована, заключается в том, что свежий ананас содержит фермент, известный как бромелайн, но только свежий ананас, так как любая термическая обработка разрушает его, включая обработку, которой ананас подвергается перед консервированием.

В различных научных исследованиях бромелайн показал эффект созревания на шейку матки, помимо стимуляции выработки простагландинов, так что теоретически ананас способен вызывать и ускорять роды. Кроме того, согласно этим исследованиям, в первые недели беременности бромелайн может вызывать аборты, вызывая сокращения в матке женщины.

Однако, и вот информация, которая не поддерживает его запрет во время беременности, хотя эффект бромелайна был реальным, количество этого фермента, содержащегося в ананасе, настолько незначительно, что вам придется потреблять невероятно большое количество фруктов для бромелайн оказал какое-либо влияние на созревание шейки матки или начало сокращений матки.

Кроме того, бромелайн содержится в основном в сердце ананаса, что обычно не употребляется, в то время как мясо содержит крошечный процент от общего количества фруктов.

Хотя правда, что нормальное потребление ананаса во время беременности совершенно безопасноКонцентрированные таблетки бромелайна, которые иногда рекомендуют вызвать роды, не следует использовать в качестве добавки на поздних сроках беременности, учитывая их способность расщеплять определенные белки в крови, которые могут вызвать ненормальное и чрезмерное кровотечение во время родов.

Во время беременности нормальное потребление свежего ананаса (не более 2-х ломтиков в день) полезно для матери и ребенка:

- Для начала, ананас - источник витамина С (в зависимости от степени зрелости порция ананаса может покрыть ежедневную потребность беременных женщин в витамине С), который улучшает работу иммунной системы и способствует защите клеток от окислительного повреждения или старения. Сотовая связь. Кроме того, витамин С способствует образованию коллагена, необходимого для формирования структур у плода и его правильного роста.

- Это также источник йода, минерала, имеющего большое значение во время беременности и кормления грудью, поскольку он помогает правильному функционированию щитовидной железы и выработке гормонов щитовидной железы и участвует в неврологическом развитии плода, в то же время он способствует нормальному энергетическому обмену, метаболизму, который может быть нарушен во время беременности.

- Ананас также содержит витамины группы B, включая фолиевую кислоту, и другие минералы, такие как магний, марганец и калий.

- Среди других преимуществ во время беременности, ананас помогает предотвратить задержку жидкости, частая и очень неудобная ситуация, от которой страдает беременная женщина, особенно в конце последнего триместра беременности.

- Снижает артериальное давление, будучи способным предотвратить появление гестационной гипертензии и преэклампсии, которые, хотя и строго контролируются, не обязательно являются серьезными, могут стать таковыми как для матери, так и для ребенка.

- Помогает предотвратить запор благодаря содержанию воды и клетчатке.

- Любопытно, что наличие витамина B6 в ананасе может быть полезно для облегчить утреннюю тошноту которые часто появляются в первом триместре беременности.

Наконец, следует отметить, что консервированный ананас, хотя и сохраняет некоторые питательные микроэлементы из свежего ананаса (за исключением бромелайна), купается в сиропе, который, учитывая его содержание в простых сахарах, делает его намного более калорийным, чем свежий ананас. , По этой причине его следует употреблять в умеренных количествах во время беременности.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Почему да и почему не есть ананас при беременности, в категории Меню для беременных на сайте.


Видео: ВСЕ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ СТОПЫ. В прямом эфире врач-кинезитерапевт Максим Трубачев (September 2021).