Обучение

Японский метод кайдзен для обучения детей распорядку дня и привычкам


Любая небольшая задача иногда превращается в нечто трудное для ваших детей? Сколько раз вы должны просить их забрать игрушки перед сном? Многие повседневные ситуации, такие как чистка зубов, принятие душа, уборка комнаты и т. Д. Если не выработать правильные привычки, они могут превратиться в изнурительную рутину, отнимающую у вас много энергии. На этот раз мы поговорим о нем Японский метод кайдзен, который поможет вам передать распорядок дня и привычки для детей эффективнее и спокойнее.

Если вы остановитесь и задумаетесь о привычках, существующих дома, вы увидите, что одни из них улучшаются, а другие портят сосуществование. Распорядок дня, ухудшающий сосуществование, может быть:

- Играйте, прежде чем выполнять общие обязанности.

- Отвечайте или помогайте после того, как повторите что-то 15 раз.

- Подчиняйтесь только тогда, когда злитесь и кричите.

- Достать много игрушек и не захотеть их забирать и т. Д.

Чтобы улучшить повседневную жизнь, я предлагаю вам подумать какие привычки улучшат сосуществование дома и что вы пишете их на бумаге. Для их достижения вы воспользуетесь методом Кайдзен. Вы увидите, как ваши дети постепенно возьмут на себя больше обязанностей, которые будут уделять семье время в тот момент, когда все чувствуют себя свободно.

Думайте, что любой путь начинается с шага, поэтому получайте удовольствие и проживайте его как маленький шаг для человечества, но для вашей семьи он будет очень большим. Каждый маленький большой шаг приведет вас к выработке привычек, улучшающих сосуществование.

Метод Кайдзен основан на японской философии Кайдзен. Слово «кайдзен» пришло из японского и состоит из «кай» (изменение) и «дзен» (что-то лучшее). Центральная идея стремиться к постоянному совершенствованию, шаг за шагом, в любой сфере вашей жизни с помощью очень простых конкретных действий.

Таким образом, кайдзен состоит из делать небольшие шаги к постоянному совершенствованию направлена ​​на включение привычек и распорядков, которые вы хотите выработать дома, для улучшения сосуществования. Вы должны рассматривать каждый маленький шаг как маленькую цель или задачу, которая приведет к достижению большей цели.

Чтобы это сработало, вы собираетесь начинать большие обязанности с небольших задач или простых и кратких целей, продолжительностью не более одной минуты, каждый день в одно и то же время и одним и тем же способом. Так мало-помалу, когда эти первые шаги будут достигнуты, они позволят сделать следующие, более сложные и ответственные, потому что мало-помалу они привыкают к новым привычкам.

Какие ингредиенты нужны для применения метода кайдзен в домашних условиях:

1. Выберите и запишите привычки, которые вы хотите, чтобы ваши дети приобрели.

2. Разбейте каждую задачу на короткие простые шаги. Таким образом, это будет весело и мотивирующе.

3. Выберите стабильный график, чтобы предложить задачу.

4. Будьте щедры на эмоциональные прикосновения (которые не требуют денег) к каждому маленькому достижению, которого они достигают.

5. Наполните себя желанием играть, терпением, уверенностью и любовью, чтобы видеть, как ваши дети и ваша семья становятся лучше с каждым днем.

Маленькие задачи, которые мы предлагаем семье каждый день, должны быть «умными», что в переводе с английского означает «умный». Я люблю называть их «марсианскими» целями (для краткости). А для того, чтобы «путешествие на Марс» состоялось, должны быть следующие сложности:

  • измеримый
  • достижимый
  • Претенденты
  • Погода
  • Конкретный

Цель «Марс» - это способ узнать, достигнута ли цель, потому что это стало измеримым, достижимым, сложным, ограниченным по времени и конкретным (например, заказ нижнего ящика туалета). Это также позволяет вам, в случае, если вам не удалось, подумать о том, что произошло, чтобы результат не был таким, как ожидалось.

Небольшие вызовы постепенно приведут к более серьезным. Например, заказ ящика превратится в заказ всего шкафа в течение месяца; и в течение двух месяцев заказать всю комнату. Легко сделать если превратить это в сложную игру в которое вы включаете время. После того, как задание выполнено, на следующий день вы предлагаете детям проверить, смогут ли они улучшить время предыдущего дня. Таким образом, вы можете геймифицировать это и сделать привычки увлекательными.

Когда дело доходит до применения метода Кайдзен, вашими великими союзниками будут: терпение и доверие в том, что великая цель, которую вы хотите достичь, произойдет через некоторое время. Думайте о кайдзен как о лестнице: поднимаясь по маленьким ступеням, вы можете достичь более высокого места (выше, чем если бы вы сделали одиночную ступеньку, даже если она была гигантской).

Эти маленькие шаги будут дешевле, чем другие большие шаги, которые лишат вас огромных усилий. Вы достигнете этого гигантского шага, делая небольшие шаги в виде небольших обязанностей (чтобы ваш ребенок легко их брал на себя) постоянного совершенствования, что приведет его, наконец, к выполнению задач большей ответственности и сложности.

Когда вы приобретаете привычку делать это через неделю или две, и это становится повседневной рутиной, вы можете увеличить время до двух минут, а затем до трех.

Для того, чтобы этот японский метод работал хорошо, важно, чтобы после решения каждой маленькой задачи вы распознавали его в глазах детей и ценили его эмоциональной лаской. После каждого маленького шага, которого вы достигли, говорите:Как я горжусь тем, что ты! Как хорошо вы поработали! Сколько вы стоите! Какая настойчивость! Как вы стали лучше!

Думайте, что каждая эмоциональная ласка - это доза любви, которая питает самооценку, уверенность и безопасность ваших детей. Получая эту эмоциональную пищу, дети будут чувствовать себя хорошо, признанными и ценными. Этот дофаминовый удар стимулирует их продолжать улучшаться и прогрессировать день ото дняПотому что эти эмоциональные ласки заставляют их чувствовать себя хорошо.

Вы осмелились попробовать метод кайдзен?

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Японский метод кайдзен для обучения детей распорядку дня и привычкамв категории «Обучение на месте».


Видео: Японская Методика Преодоления Лени (September 2021).