Мотивация

Учите детей видеть позитив в сложных ситуациях

Учите детей видеть позитив в сложных ситуациях


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Жизнь не всегда розовая, хотя мы, родители, хотели бы, чтобы так было и с нашими сыновьями и дочерьми. Некоторым детям приходится сталкиваться с трудными ситуациями, которые часто даже очень трудно понять самим взрослым. Болезни, финансовые проблемы, семейные конфликты ... Но даже когда все это происходит, всегда есть чему-то счастливому, чему мы можем научиться. Как мы можем учить детей видеть позитив даже в сложных ситуациях?

Как мы можем ожидать, что наши дети смогут видеть хорошее в сложных ситуациях, если во многих случаях даже мы, взрослые, не можем этого увидеть? Столкнувшись с этим вопросом, доктор психологии Сильвия Алава Сордо Он рассказывает нам об очень простой, но очень полезной стратегии как для детей, так и для взрослых. Мы назвали это журнальная техника.

Для его выполнения нам понадобится блокнот и ручка или карандаш. В случае их отсутствия мы также можем использовать фолио, которые можно сгруппировать с помощью скоб, клипов или хранить в футляре или папке. С ними мы сможем вести свой дневник.

У вас уже есть материалы? Мы начали! Каждую ночь вы должны найти момент в конце дня, чтобы собраться всей семьей, чтобы запишите в тетрадь хотя бы одно хорошее, что случилось с вами на протяжении всего путешествия. Вы можете воспользоваться моментом сразу после ужина, во время поцелуя на ночь или перед чтением рассказа. Важно то, что мы находим прекрасный семейный момент, который будем помнить с любовью.

Вы можете выполнить это упражнение, поделившись моментом (напишите хорошее семейное время, которое вы разделили в течение дня), или вы можете сделать это индивидуально (каждый член семьи записывает свои положительные мысли). Точно так же, если вы не можете найти время каждую ночь, вы можете делать это раз в неделю.

Даже когда домашние ситуации не так хороши, как хотелось бы, хорошие вещи все равно выходят. Вам просто нужно остановиться и задуматься над этим. Мы можем многому у него научиться! Когда мы не говорим об этом, мы рискуем их забыть и, следовательно, что мы сосредотачиваемся только на плохих вещах, в темноте и пессимистично.

Благодаря этой технике, помимо акцента на приятном, мы оставим это написанным, Поэтому через несколько месяцев мы сможем вернуться к нему и взглянуть на него, чтобы подарить себе новую радость.

То, что мы записываем в свои тетради, не обязательно должно быть великими достижениями или великими целями. Если присмотреться, наш день за днем ​​дает нам много простых вещей, которые очень красивы, если мы также ценим малое. Мы часто можем извлечь из них прекрасные уроки. Вот некоторые из вещей, которые вы можете записать в свой блокнот:

  • Мне очень понравился завтрак, который мама приготовила для меня сегодня. Это было здорово!
  • Момент, когда мы играли вместе, был великолепен. Я заметил, что мой сын очень интересуется динозаврами.
  • Мне очень понравилось, что папа помог мне с домашним заданием. Он научил меня отличному трюку выучить таблицу умножения.
  • Сегодня я очень обрадовался, что брат подарил мне один из своих рисунков. Я очень благодарен!

Через несколько дней практики ведения дневника вы можете обнаружить, что есть некоторые хорошие времена, которые повторяются каждый день. Это потрясающе! То, что одно повторяется всегда, не перестает быть прекрасным. Наоборот!

Спасение и оставив эти предложения в письменной форме Мы заставляем детей (и самих себя) понять, что, хотя ситуации, в которых мы живем, сложны, с нами также происходят положительные и красивые вещи. Это наполнит вас оптимизмом.

В дополнение к методике ведения дневника родители могут делать много других вещей, чтобы пробудить у наших детей оптимизм. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут нам создать в доме позитивную и спокойную атмосферу, чтобы и наши дети, и мы были счастливее.

1, Мы мотивируем и любим друг друга
Заполнение нашего дома липкими заметками или записанными на пленку страницами с мотивационными фразами может быть очень забавным и мотивирующим упражнением. Например, на кухне мы можем написать: Мы семья, которая любит и уважает друг друга! В гостиной можно было бы повесить табличку с надписью: «В этом доме мы любим улыбки и объятия». Но мы также можем добавить фразы, адресованные конкретным членам семьи: Нам нравится, что Луис такой креативный.

2. Мы уважаем эмоции (все) семьи
Иногда мы будем сердиться, иногда счастливы или грустны ... Но дома мы должны уважать все эмоции. Родители должны помочь нашим сыновьям и дочерям понять их и научиться управлять ими. Таким образом, семейные отношения, которые мы построим в нашем доме, станут намного более здоровыми и счастливыми.

3. Сочувствие ведет нас дома
Когда мы основываем свое воспитание на сочувствии и пытаемся понять отношения и поведение наших детей, мы можем относиться к ним с уважением и любовью. Но мы также должны научить наших детей сочувствовать окружающим их людям.

4. Мы заботимся о себе, чтобы заботиться
Это может показаться очень очевидным, но именно потому, что это такая основная вещь, которую мы иногда забываем. Если мы хотим быть психически здоровыми родителями и, таким образом, иметь возможность предложить нашим детям атмосферу счастья, мы должны посвятить немного заботы о себе.

5. Дома мы используем диалог
Границы и нормы очень необходимы для развития детей, и мы должны четко и твердо их установить. Однако мы также можем обратиться к семейному диалогу для достижения консенсуса. Таким образом, мы все будем более открыты для более позитивного отношения к ним. Кроме того, мы сможем предвидеть возможные проблемы, которые могут возникнуть при их взломе.

6. Мы изучаем техники релаксации
Иногда мы чувствуем, что ситуация подавляет нас, и это приводит к потере оптимизма и позитивности. Это нормально. В такие моменты очень полезно знать некоторые техники расслабления или осознанного дыхания, которые помогут нам восстановить спокойствие. Конечно, это инструменты, которыми мы можем научить наших детей использовать, когда они чувствуют, что теряют контроль.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Учите детей видеть позитив в сложных ситуациях, в категории Мотивация на сайте.


Видео: Почему Ребенок Меня Не Слушается и Не Слышит? Family is.. (November 2022).